מדיטציה

מדיטציה כדרך חיים.

2500 שנה של תרגול מופלא, עדיין רלוונטי, מתגמל ומיטיב גם היום.

 

לימוד ותרגול מדיטציה כאן, במתנ"ס!

קורס מבוא :

 6 מפגשי היכרות עם מדיטציה.

מקורות התרגול והבנתו כדרך חיים, בעולם המערבי ובכלל.

מי היה הבודהה, ומה היו תובנותיו לגבי הפסקת הסבל האנושי.

עיקרי התרגול ומטרותיו:

התבוננות וחקירה: מציאות מול תעתוע.

התוודעות אל הרגע הנוכחי וכוח הריפוי העמוק, של תשומת-הלב.

תפיסות, השקפות, הרגלים, תבניות – ניתן לאתחל מחדש.

סוגי המדיטציה השונים- מינדפולנס, ויפסנה, אפס-המעשה, מדיטציה אנליטית ועוד.

 

סנגהה.  קהילה מתרגלת.

תרגול משותף קבוע, מקום ללמידה וחשיבה משותפת ולתמיכה הדדית.

סנגהה מאפשרת לנו לפגוש חברים הרוצים כמונו להעמיק בחוכמת הלב, להשתחרר מדפוסים ישנים ולפתח איכויות של שקט, הקשבה וחמלה.

כשאנחנו חלק מקהילה מתחדדת הבנתנו את התלות ההדדית, ואת החוויה כי  "כולנו רקמה אנושית אחת חיה".

כך לאט לאט מתמוססת תחושת הנפרדות. 

המפגש יכלול תרגול מדיטציה בישיבה ובתנועה.

תרגילים אישיים וקבוצתיים,  שיחה ושיתוף, העמקת התרגול וביסוסו כדרך חיים.

בואו....מדיטציה על כול פניה וגווניה מאימה לכולם.

 

קצת עלי  (:

אני איריס(: אימא של ניב, גרה בצורן.

לומדת, מתרגלת ומלמדת מדיטציה.

חוקרת את עולמות הנפש והגוף, המוח והתודעה מזה 20 שנה

באמצעות מדיטציה ותנועה.

למדתי:

קינסיולוגיה יישומית/חינוכית. 

תורת הנפש הבודהיסטית- כאימון לחיים. 

מינדפולנס.  תקשורת מקרבת. הנחית קבוצות.  ליווי וטיפול.

מחכה לפגוש אתכם/ן באהבה ושמחה.