יוגה

יוגה וינאסה

שיעורי יוגה מגוונים המתאימים לתלמידים בכל הרמות- תמיד תינתן אופציה עדינה למתחילים או מאתגרת למתקדמים.

בכל שיעור יש דגש על משהו אחר. בשיעורים תגלו שלפעמים האתגר נמצא המאמץ הפיזי ולפעמים בפסיכולוגי. לפעמים התרגול מהיר, לפעמים איטי, יש שיעורים בהם הדגש הוא על מתיחות ושיעורים בהם הדגש הוא על נשימות. 

יחד נעבוד על שיווי משקל, יציבה ונכונה ונשימה, במטרה לתחזק את מכלול הגוף שלנו, לשמור על טווחי תנועה, על מפרקים בריאים תוך פיתוח מודעות ושמירה על גופנו.

אני מאמינה שאפשר להתחיל ללמוד יוגה בכל שלב בחיים.

שמי גילת ואני גרה בבת חפר, מתרגלת יוגה במסירות משנת 2004.

בשנת 2015 התחלתי במסלול לימודי הוראה מקצועיים של שנתיים במכון וינגייט, בסופו הוסמכתי למורה בכירה ליוגה בשיטת ויני יוגה. מאז הוסמכתי בשיטות שונות והשתלמויות בארץ ובעולם ואני ממשיכה ללמוד ולהעמיק במטרה לחלוק את כל הידע עם תלמידיי האהובים.

להתראות בשיעורים.