התעמלות בריאותית

לפעילות גופנית נודעת חשיבות רבה בכל גיל.
פעילות גופנית בגיל השלישי מסייעת בהאטת תהליכי התנוונות השרירים, הגידים, הרצועות, הפרקים והעצמות המתרחשים באופן טבעי עם השנים.
ולא פחות חשוב - תורמת לשיפור הדימוי העצמי ולמצב רוח מרומם.
בחוג נבצע פעילות גופנית מתונה בשילוב מוזיקה.
תרגילים לשיפור מרכיבי הכושר הגופני השונים (כוח, גמישות, שיווי משקל וכו`) תוך הקפדה על יציבה נכונה ושמירה על עמוד השדרה.